秋の結婚式シーズンが目前。初めて結婚式や披露宴に出席するという人も多いはず。そんなときに恥をかかないために、招待状の返事から、フルコースメニューのスマートないただき方まで、丁寧にレクチャーします。

披露宴でスマートに振る舞う

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ＣＯＭＩＮＧ　ＳＯＯＮ！

太りやすい体質は、ほぼ思春期のころまでに作られ、その後の生活習慣によって、徐々に体脂肪率が増えていく。以下の項目にひとつでも心当たりのある人は、油断すると確実に太っていくのでご用心を。

□中学～高校時代はバリバリの体育会系だった
□両親、兄弟が太っている
□現在の仕事はデスクワーク中心
□運動の習慣がない
□車で通勤している
□めったに体重計に乗らない
□何度もダイエットに挑戦したことがある
□主食はごはんよりパン、パスタを食べることが多い
□「早食い」や「ドカ食い」が多い
□缶コーヒーが好きでほぼ毎日飲んでいる
□夜９時以降に食事を摂ることが多い
□週に２～３回以上飲みに出かける